Béo không có nghĩa là khỏe mạnh
- Thứ bảy - 13/10/2018 04:41
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Thừa cân - béo phì không phải là một căn bệnh nhưng nó lại là biểu hiện của tình trạng thể chất không hoàn toàn khỏe mạnh. Béo phì là yếu tố nguy cơ của một loạt các căn bệnh liên quan như tiểu đường tuýp 2 (đái tháo đường), huyết áp cao, xơ vữa động mạch, hàm lượng cholesterol tăng và bị ung thư khi trưởng thànhBéo không có nghĩa là khỏe mạnh
Thói quen ăn uống là yếu tố quan trọng tác động đến sức khỏe và cân nặng của trẻ. Trẻ ăn quá nhiều sẽ trở thành thói quen, dẫn đến tăng cân quá mức. Bệnh béo phì ở trẻ nếu không được điều chỉnh kịp thời sẽ phát triển cho đến tuổi trưởng thành và có ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe sau này.
Trẻ thừa cân - béo phì dễ có nguy cơ phát triển thêm các vấn đề nghiêm trọng về tâm thần so với các bạn cùng lứa khác; dễ gặp phải các vấn đề về tâm lý, thể hiện ở cá mức độ rối loạn, trầm cảm và không hòa nhập với tập thể. Riêng trẻ em mắc phải căn bệnh béo phì mãn tính sẽ có nguy cơ phát triển các chứng rối loạn tâm thần cao gấp hai lần những đứa trẻ bình thường khác.
Cách phòng bệnh béo phì
Theo dõi sự phát triển về cân nặng của trẻ để điều chỉnh chế độ ăn uống, học tập, sinh hoạt hợp lý.
Phối hợp chế độ ăn hợp lý và tăng cường hoạt động cho trẻ nhỏ như: vui chơi ngoài trời, rèn luyện thân thể, thể dục thể thao phù hợp với lứa tuổi.
Khi nghi ngờ trẻ bị béo phì cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được khám và tư vấn.
Ba “không” trong bữa ăn nhằm tránh tình trạng thừa cân - béo phì ở trẻ:
Không nên ăn quá thừa dinh dưỡng: Trong thời kỳ phát triển để trưởng thành, sự hấp thụ dinh dưỡng vô độ sẽ gây quá thừa dinh dưỡng, làm cho tế bào miễn dịch phát triển quá sớm. Hậu quả là đến tuổi trung niên, sự miễn dịch của tế bào nhanh chóng suy thoái. Ở những trẻ quá thừa dinh dưỡng, khi đã trưởng thành, công năng của các bộ phận cơ thể đều giảm mạnh.
Không cho trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt: Việc ăn quá nhiều đồ ngọt dễ dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường, tăng đường huyết cụ thể là tăng glucose trong nước tiểu (bệnh tiểu đường/đái tháo đường). Ở giai đoạn muộn, biểu hiện của bệnh là đường huyết tăng - có đường trong nước tiểu, và gây nhiều biến chứng quan trọng dẫn đến tàn phế và tử vong.
Không cho trẻ ăn những thực phẩm quá mặn: Những món ăn này sẽ cung cấp quá nhiều natri trong khi nhận của trẻ chưa phát hoàn thiện. Như vậy, sự bài tiết sẽ bị ảnh hưởng dẫn đến tổn thương thận, suy thận hoặc viêm cầu thận. Nồng độ muối trong máu tăng cao có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn máu, gây bệnh huyết áp, suy tim, cơ bắp suy yếu.